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E-mail: andrearobu90@hotmail.it

Andrea Robustellini Massaggiatore  Massoterapista MCB

Andrea Robustellini Massaggiatore Massoterapista MCB

Guida Completa sull'Auto-Massaggio

Scopri come Rilassare, Rigenerare e Rivitalizzare tutto il tuo corpo con l'Auto-Massaggio

Stanco di convivere con dolori muscolari e stress? Scopri come risolverli con la nostra Guida sull'Auto-Massaggio!

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Guida Completa sull'Auto-Massaggio e Miglioramento Posturale

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Tecniche pratiche per alleviare stress e dolori muscolari, istruzioni passo-passo e immagini dettagliate per facilitare l'apprendimento. Perfetta per migliorare il benessere quotidiano

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Cosa troverai all'interno della guida

Come Rilassare Collo e Spalle

Tensione e dolore muscolare a collo, spalle e cervicale?
 
Soluzione: Esercizi di auto-massaggio che sciolgono i nodi e rilassano i muscoli tesi, migliorando immediatamente il comfort

Come Alleviare il Mal di Schiena

Dolore lombare e tensione alla schiena?
 
Soluzione: Massaggi mirati per rilassare i muscoli della schiena e migliorare la postura, riducendo il dolore e la rigidità

Recupero Muscolare Post-Allenamento

Dolori muscolari dopo l'attività fisica?
 
Soluzione: Tecniche di massaggio rigeneranti che favoriscono il recupero muscolare e riducono l'infiammazione post-allenamento

Come Migliorare la Circolazione

Cattiva circolazione e gambe sempre pesanti?
 
Soluzione: Tecniche di massaggio specifiche per stimolare il flusso sanguigno, alleviare la sensazione di pesantezza e migliorare la salute vascolare

Miglioramento della Flessibilità

Rigidità muscolare e limitata mobilità?
 
Soluzione: Esercizi di massaggio per aumentare l'elasticità dei muscoli e migliorare la flessibilità generale, facilitando i movimenti quotidiani

Come Ridurre lo Stress

Stress quotidiano e ansia?
 
Soluzione: Esercizi di auto-massaggio per ridurre i livelli di cortisolo, favorendo il rilassamento mentale e fisico

Il Tuo Problema, La Nostra Soluzione

Hai mai sentito quel fastidioso dolore al collo dopo una lunga giornata di lavoro? Oppure quei muscoli delle gambe che sembrano sempre affaticati dopo un allenamento? Se hai risposto sì, sappi che non sei solo. Lo stress e i dolori muscolari sono problemi comuni che possono influire pesantemente sulla tua qualità di vita.

Ma c'è una buona notizia: la soluzione è a portata di mano con la nostra "Guida Completa sull'Auto-Massaggio"

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Ma perchè dovresti ascoltarmi?

Prima di andare avanti a mostrarti tutti i benefici che otterrai decidendo di acquistare la guida sull'Auto-Massaggio che ho scritto è giusto che mi presenti e che ti dica di cosa mi occupo:

Mi chiamo Andrea Robustellini e sono laureato in Scienze Motorie, con una specializzazione in massoterapia MCB (Massaggiatore e Capo Bagnino degli stabilimenti idroterapici). La mia passione per il benessere e la salute mi ha portato a dedicarmi completamente all'arte del massaggio, offrendo soluzioni efficaci per migliorare la qualità della vita dei miei clienti.

Il Mio Percorso:

Ho iniziato il mio viaggio nel mondo del benessere con una laurea in Scienze Motorie, che mi ha fornito una solida base di conoscenze sul funzionamento del corpo umano. Successivamente, ho approfondito le mie competenze conseguendo il diploma in Massoterapia MCB. Questo mi ha permesso di acquisire tecniche avanzate di massaggio e terapia manuale, fondamentali per trattare una vasta gamma di disturbi muscolari e articolari.

Cosa Faccio:

Attualmente, lavoro come massoterapista a Varese, dove offro una varietà di trattamenti personalizzati per soddisfare le esigenze di ogni cliente. Tra i miei servizi principali ci sono:

Massaggio Svedese: Per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione.

Massaggio Sportivo: Per preparare i muscoli all'attività fisica e migliorare il recupero post-allenamento.

Massaggio Decontratturante: Per alleviare le tensioni muscolari e migliorare la mobilità.

Tecniche Articolatorie e Taping Neuromuscolare: Per migliorare la funzionalità articolare e supportare i processi di autoguarigione.

La Mia Filosofia:

Credo fermamente che il massaggio non sia solo un lusso, ma una necessità per mantenere un corpo sano e una mente equilibrata. Ogni trattamento è studiato per rispondere alle specifiche esigenze del cliente, combinando tecniche tradizionali e moderne per ottenere i migliori risultati possibili.

Perché Scegliermi:

Professionalità e Competenza: La mia formazione e l'esperienza mi permettono di offrire trattamenti di alta qualità, basati su solide conoscenze scientifiche.

Approccio Personalizzato: Ogni cliente è unico, e così sono i miei trattamenti. Lavoro con te per capire le tue esigenze e sviluppare un piano di trattamento su misura.

Risultati Tangibili: Molti dei miei clienti riportano miglioramenti significativi nel loro benessere fisico e mentale dopo i trattamenti.

Ma se ancora non sei convinto continua a leggere...

...Eh sì perchè, qualora non lo sapessi, l'Auto-Massaggio è una pratica molto comune anche tra personaggi famosi che lo utilizzano nella loro routine quotidiana 

LeBron James (Giocatore di Basket)

LeBron James, stella dell'NBA, ha parlato dell'importanza del recupero, inclusi i massaggi, in un'intervista con ESPN.

Ecco le sue parole:

"L'auto-massaggio mi aiuta a mantenere i muscoli sciolti e a prevenire gli infortuni, specialmente durante le lunghe stagioni di gioco. Utilizzo strumenti come i rulli di schiuma e le pistole per massaggio per recuperare più velocemente e mantenere la mia performance ai massimi livelli."

Gwyneth Paltrow (Attrice)

Gwyneth Paltrow, attrice e fondatrice di Goop, ha parlato su Goop dei benefici del massaggio facciale.

Ecco le sue parole:

"L'auto-massaggio facciale è una parte essenziale della mia routine di bellezza. Utilizzo rulli di giada per migliorare la circolazione e mantenere la pelle luminosa e giovane."

Tom Brady (Giocatore di Football Americano)

Tom Brady ha parlato dell'importanza del massaggio nel suo libro "The TB12 Method".

Ecco le sue parole:

"Il massaggio è fondamentale per il mio recupero. Uso regolarmente rulli di schiuma e palline da massaggio per mantenere i miei muscoli in condizioni ottimali e prevenire gli infortuni."

Jennifer Aniston (Attrice)

Jennifer Aniston ha parlato dei benefici del massaggio facciale in un'intervista con InStyle.

Ecco le sue parole:

"Amo utilizzare i rulli facciali per ridurre il gonfiore e migliorare il tono della mia pelle. È un modo semplice e naturale per prendermi cura di me stessa."

Cristiano Ronaldo (Giocatore di Calcio)

Cristiano Ronaldo ha discusso della sua routine di recupero, inclusi i massaggi, in un'intervista con Men's Health.

Ecco le sue parole:

"L'auto-massaggio è parte integrante della mia routine di allenamento. Mi aiuta a recuperare più velocemente e a mantenere una performance ottimale sul campo."

Serena Williams (Tennista)

Serena Williams ha parlato dei benefici del massaggio in un'intervista con Health.

Ecco le sue parole:

"Uso l'auto-massaggio per ridurre la tensione muscolare dopo gli allenamenti e le partite. È essenziale per mantenere la mia flessibilità e prevenire gli infortuni."

Hugh Jackman (Attore)

Hugh Jackman ha discusso della sua routine di recupero in un'intervista con Men's Fitness.

Ecco le sue parole:

"L'auto-massaggio è il mio modo per alleviare lo stress e la tensione dopo una lunga giornata di riprese. Mi aiuta a rilassarmi e a recuperare le energie."

Kylie Jenner (Imprenditrice)

Kylie Jenner ha parlato dell'auto-massaggio facciale in un video su YouTube.

Ecco le sue parole:

"Utilizzo l'auto-massaggio facciale per mantenere la mia pelle giovane e sana. È una parte fondamentale della mia routine di bellezza."

Dwayne 'The Rock' Johnson (Attore)

Dwayne 'The Rock' Johnson ha condiviso la sua routine di recupero su Instagram.

Ecco le sue parole:

"Dopo intensi allenamenti, l'auto-massaggio mi aiuta a recuperare e a prevenire gli infortuni. È un elemento chiave della mia routine di fitness."

Ma se avessi ancora dei dubbi prova a leggere qui di seguito quello che spesso mi sento dire...

"Non so come eseguire l'auto-massaggio correttamente"

Risposta: La nostra guida offre istruzioni dettagliate e illustrate per ogni tecnica, rendendo facile l'apprendimento e l'applicazione anche per i principianti

"Non so se funzionerà per me"

Risposta: Studi scientifici dimostrano che l'auto-massaggio è efficace nel ridurre stress, dolore muscolare e migliorare la circolazione. Le testimonianze dei nostri clienti confermano questi risultati

"Ho paura di farmi male"

Risposta: Le tecniche spiegate nella guida sono sicure e studiate per essere eseguite senza rischi. Inoltre, forniamo consigli su come evitare comuni errori

"Non ho mai provato il massaggio prima"

Risposta: L'auto-massaggio è un ottimo punto di partenza per sperimentare i benefici del massaggio in modo semplice e accessibile. La guida è pensata per chiunque, anche per i neofiti

"Non ho tempo per andare da un massaggiatore."

Risposta: Con la nostra guida, puoi dedicare anche solo 10 minuti al giorno e ottenere benefici significativi. Tecniche rapide e semplici possono essere integrate facilmente nella tua routine quotidiana

"Non posso permettermi un massaggio professionale"

Risposta: L'auto-massaggio è un'alternativa economica che offre benefici simili a quelli di un massaggio professionale, a una frazione del costo

"Non credo che l'auto-massaggio possa aiutare con il mio problema specifico"

Risposta: La guida copre una vasta gamma di problemi comuni, dal mal di schiena al dolore al collo, passando per lo stress e la cattiva circolazione. I benefici sono supportati da studi scientifici

"Ho già provato altre tecniche di rilassamento che non hanno funzionato"

Risposta: L'auto-massaggio combina tecniche fisiche e mentali che agiscono in modo sinergico per ridurre lo stress e migliorare il benessere complessivo

"Non penso che l'auto-massaggio possa sostituire i trattamenti medici"

Risposta: L'auto-massaggio non è un sostituto, ma un complemento ai trattamenti medici tradizionali, aiutando a migliorare i risultati e a gestire meglio il dolore e lo stress

"Non ho fiducia nei prodotti digitali"

Risposta: La nostra guida è supportata da studi scientifici e testimonianze reali. Offriamo una garanzia di rimborso di 30 giorni per darti la massima tranquillità nel tuo acquisto

E qui di seguito ho voluto inserire anche 3 articoli scientifici sulla reale efficacia dell'Auto-Massaggio per chiarirti ancora di più le idee

Ecco perchè l'Auto-Massaggio è così efficace

L'auto-massaggio ha dimostrato di avere numerosi benefici scientificamente provati per il benessere fisico e mentale. Ecco tre studi diversi che offrono un quadro completo di questi benefici:

La ricerca condotta dalla University of Illinois at Chicago ha rivelato che il massaggio terapeutico può migliorare significativamente la circolazione sanguigna e linfatica, riducendo la rigidità muscolare e articolare e promuovendo una migliore mobilità. Questo è supportato da uno studio della Mayo Clinic Health System che ha evidenziato come il massaggio possa alleviare il dolore muscolare e migliorare la funzione vascolare sia nei soggetti attivi che sedentari. Gli studi dimostrano che il massaggio può ridurre il dolore cronico e migliorare la qualità della vita dei pazienti​ (UIC Today)​​ (BMJ Open Science)

Una revisione della letteratura di Field et al. (2005) ha concluso che la terapia del massaggio offre benefici per numerose condizioni di salute mentale, inclusa la depressione e l'ansia, migliorando l'umore e aumentando i livelli di energia. Questo è supportato da studi pubblicati dal National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) che raccomandano l'uso del massaggio per migliorare il benessere emotivo nei pazienti oncologici e per altre condizioni croniche. Inoltre, un altro studio del BMJ Open Sport & Exercise Medicine ha dimostrato che il massaggio può migliorare la forza e il recupero muscolare, prevenendo lesioni e migliorando le prestazioni fisiche​ (Cleveland Clinic)​​ (Mayo Clinic Health System)​​ (BMJ Open Science)

Studi condotti da Diego et al. (2004) e confermati da Field et al. (2005) hanno dimostrato che la terapia del massaggio può ridurre significativamente i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e aumentare i livelli di serotonina e dopamina, i neurotrasmettitori del benessere. Questo porta a un maggiore rilassamento e benessere mentale. Inoltre, una revisione della letteratura da parte della Cleveland Clinic ha confermato che il massaggio stimola il sistema parasimpatico, riducendo l'ansia e migliorando l'umore​ (Cleveland Clinic)​​ (UIC Today)​​ (Mayo Clinic Health System)

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Per un periodo limitato, puoi ottenere la nostra "Guida Completa all'Auto-Massaggio" a metà prezzo! Sì, hai capito bene: solo €12,49 invece di €44,98. Questa è un'opportunità unica per migliorare il tuo benessere, ovunque ti trovi in Italia e in più ricevereai in regalo una scheda con bene 44 esercizi di Stretching e la nostra nuovissima Guida sulla Nutrizione "Il Potere del Cibo:Nutrienti Essenziali per il Benessere Psico-Fisico"

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La nostra guida non è solo teoria. Ti offre soluzioni pratiche e immediate per problemi comuni come il dolore muscolare, la cattiva circolazione e lo stress. Ogni tecnica è spiegata in modo dettagliato, così potrai applicarla subito e vedere i risultati

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F.A.Q

Domande frequenti

1. Cosa include la guida?

La guida offre tecniche di auto-massaggio, esercizi specifici per migliorare il benessere,  alleviare i dolori muscolari e migliorare la flessibilità e la postura

2. La guida è adatta a tutti?

Sì, la guida è pensata per essere accessibile a tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di esperienza.

3. Ho bisogno di attrezzature speciali per          seguire la guida?

No, la maggior parte delle tecniche può essere eseguita solo con le mani, anche se alcuni esercizi potrebbero suggerire l'uso di strumenti semplici come una pallina da tennis.

4. Quanto tempo devo dedicare agli esercizi?

Gli esercizi possono essere integrati facilmente nella tua routine quotidiana, richiedendo solo 10-20 minuti al giorno

5. Posso usare la guida se ho problemi di salute specifici?

È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, soprattutto se hai condizioni mediche preesistenti.

6. Quali benefici posso aspettarmi dall'utilizzo della guida?

Puoi aspettarti una riduzione dello stress, miglioramento della circolazione, alleviamento dei dolori muscolari e una maggiore flessibilità.

7. Posso scaricare la guida su più dispositivi?

Sì, la guida è disponibile in formato PDF e può essere scaricata su più dispositivi.

8. Quanto costa la guida?

Il prezzo pieno della guida è di 24,99 € ma grazie alla promo di Lancio è disponibile al prezzo di 12,49 €.

9. La guida include esercizi specifici per problemi comuni come il mal di schiena?

Sì, la guida contiene esercizi e tecniche specifiche per alleviare problemi comuni come il mal di schiena, la tensione al collo e alle spalle.

 

10. Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?

I tempi possono variare a seconda dell'individuo, ma molti utenti riferiscono di sentire una riduzione dello stress e dei dolori muscolari già dopo le prime settimane di utilizzo regolare delle tecniche descritte nella guida.

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